Coaching boxe

Coaching boxe

OBJECTIFS

  • Améliorer sa condition physique
  • Prendre confiance en soi
  • Apprendre à se défendre
  • Dépenser des calories

Découvrez toutes les techniques de boxe, kick boxing, Kung-Fu ou venez perfectionner votre pratique.

Découvrez toutes les techniques de boxe, kick boxing, Kung-Fu ou venez perfectionner votre pratique lors de mes séances. 

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En tant qu’ancienne compétitrice, et enseignant ces disciplines depuis 2013, vous apprendrez à maitriser toutes les subtilités de ce sport.

Avec tous les outils pédagogiques acquis jusqu’ici, je m’adapte à votre niveau en vous proposant des exercices qui vous feront progresser ! 

Tarifs

Initiation perfectionnement :

Formule Solo, séance 1h : 45€

Formule Duo, séance 1h : 40€ / personne

Tarif au mois : me consulter

NB : Possibilité de réserver une séance pour 4 personnes maximum (me consulter)

Boxe bien-etre

Boxe bien Ëtre

OBJECTIFS

  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Canaliser sa colère
  • Retrouver confiance et estime de soi

L’objectif n’est pas de donner des coups sans retenue, mais de travailler l’observation et la maitrise de soi. 

Plus de détails

Les bienfaits de la boxe sont multiples.

Considérée comme un défouloir par excellence, elle incite à faire face et à donner tout ce que vous avez en réserve. 

Pour s’encrer dans le présent, vaincre vos peurs, évacuer les pensées négatives, mieux gérer vos émotions, je vous accompagne dans votre cheminement et vers un bien être plus global

Vous développerez également votre endurance et votre force physique.

Tarifs

1 séance dure entre 45′ et 1h

50€ la séance

En savoir plus

Les bienfaits de la boxe sont multiples, et permettent aussi bien de déstresser, que d’évacuer les mauvaises ondes. 

Considérée comme un défouloir par excellence, elle incite à faire face et à donner tout ce que vous avez en réserve. 

Vous repousserez vos limites, afin de trouver les solutions saines à votre situation

Pour s’encrer dans le présent, vaincre vos peurs, évacuer les pensées négatives, mieux gérer vos émotions, en tant que coach formée, je vous accompagnerai dans votre parcours. 

Et au passage vous développez votre endurance, votre force physique et votre bien être.

Tarifs

1 séance dure entre 45′ et 1h

50€ la séance

L’objectif n’est pas de donner des coups sans retenue, mais de travailler l’observation, la maitrise de soi et de son corps. 

Atelier Box'confiance

Plus de détails

Ces ateliers mêlent à la fois les techniques de boxing mix (du Kung-fu, du kick boxing et de la boxe) et les outils de relaxation guidée, visualisation, respiration, très utilisés en préparation mentale, dans une approche pluridisciplinaire.

Durée : 3h

- Phases de pratique sportive (techniques de frappes, de déplacements, de travail à 2 sans contact).

- Pratique d’esprit pour pouvoir avancer chacun sur son chemin de vie et vers ses objectifs.

Tarifs

A partir de 50 €/pers

Atelier Box'confiance

OBJECTIFS

  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Retrouver confiance et estime de soi
  • Retrouver son enthousiasme
  • Lâcher ses peurs

« Bien dans son corps, bien dans sa tête. »

De cette idée sont nés ces ateliers, sous l’impulsion de Carole Silvin (coach de vie & énergéticienne) et moi-même.

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Ces ateliers mêlent à la fois les techniques de boxing mix (du Kung-fu, du kick boxing et de la boxe) et les outils de relaxation guidée, visualisation, respiration, très utilisés en préparation mentale, dans une approche pluridisciplinaire.

Durée : 3h

- Phases de pratique sportive (techniques de frappes, de déplacements, de travail à 2 sans contact).

- Pratique d’esprit pour pouvoir avancer chacun sur son chemin de vie et vers ses objectifs.

Tarifs

50 € un atelier,
45 € pour 2 ateliers

Me contacter si inscription sur 3 ateliers et plus

En savoir plus

Ces ateliers mêlent à la fois les techniques de boxing mix (du Kung-fu, du kick boxing et de la boxe) et les outils de relaxation guidée, visualisation, respiration, très utilisés en préparation mentale, dans une approche pluridisciplinaire.

Durée : 3h

- Phases de pratique sportive (techniques de frappes, de déplacements, de travail à 2 sans contact).

- Pratique d’esprit pour pouvoir avancer chacun sur son chemin de vie et vers ses objectifs.

Tarifs

A partir de 50€