Optez pour un coaching personnalisé avec une ancienne sportive de haut niveau et championne d’Europe Sanda. Devenez le champion/ la championne de votre vie.
Une expertise de 10 ans en arts martiaux, boxe et remise en forme à votre service.
Que vous souhaitiez améliorer votre forme générale, renforcer vos muscles ou perfectionner vos techniques de combat, je vous accompagne avec des programmes sur mesure adaptés à vos objectifs.
Ma méthode combine les techniques de boxe et d’arts martiaux avec un travail approfondi de renforcement musculaire et de remise en forme, accessible à tous, y compris pour une pratique loisir.
Remise en forme et renforcement musculaire
POUR QUELS OBJECTIFS ?
- Améliorer sa forme générale
- Perdre du poids
- Tonifier et renforcer ses muscles
- Entretenir son capital santé sur le long terme
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je propose des séances adaptées à tous les niveaux, à votre domicile.
J’intègre des exercices inspirés des arts martiaux et des entraînements de boxe , tout en m’appuyant sur des compétences en préparation physique haut niveau que j’ai adaptées, pour structurer un programme de remise en forme complet, accessible à tous et sur mesure.
Grâce à un travail sur la condition physique générale, l’endurance, la force, et la posture, ces séances permettent d’améliorer votre bien-être au quotidien.
plus de details
A votre domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur (parc, parking ...)
Des exercices avec ou sans matériel (Kettle bell, haltère, medecine ball, élastique, sangle TRX ...) en format circuits trainings.
Les séances sont adaptées pour les amateurs de loisirs ou ceux cherchant un programme plus intense.
ARTS MARTIAUX ET BOXE
POUR QUELS OBJECTIFS ?
- S’initier aux techniques de Kung Fu et de Boxe
- Perfectionner sa pratique existante
- Augmenter sa vitesse et son agilité
- Améliorer sa coordination
- Développer une plus grande confiance en soi
- Apprendre à se défendre
Un accompagnement plus ciblé pour les personnes désireuses de progresser dans les arts martiaux ou la boxe.
Chaque séance inclut un travail technique (mouvements, postures, attaques, défenses) ainsi qu’une préparation physique spécifique pour optimiser vos performances
plus de details
A votre domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur (parc, parking ...)
Vous apprendrez différentes techniques et enchainements de boxe pied/poing, mais aussi de déplacement et de défense.
Vous apprendrez à frapper sur cible et sac de frappe.
Vous améliorerez vos capacités respiratoires et vasculaires
Les séances sont adaptées pour les pratiquants débutants, mais aussi les plus confirmés.
Coaching performance
POUR QUELS OBJECTIFS ?
- Préparer une échéance sportive amateur : course à pied, cyclosportive, compétition sport de combat, championnats …
- Préparer sa saison sportive
- Développer sa force musculaire, prise de masse
- Améliorer ses performances sportives de manière plus générale.
Un accompagnement ciblé sur plusieurs mois, sur une saison, à distance, avec séance en présentiel ou non. Un suivi quotidien grâce à une application dédiée Optitrainer.
Des séances personnalisées mêlant des objectifs énergétiques, musculaires. Basée sur des évaluations physiques et une réadaptation régulière du programme si nécessaire.
plus de details
Sur votre lieu d'entrainement (stade, salle de musculation) ou chez vous.
Je vous accompagne pas à pas dans l'atteinte de vos objectifs performance.
Vous serez suivi(e)s comme un(e) sportif(ve) de haut niveau avec des outils dédiés d'analyse et de suivi pour optimiser vos entrainements.
Tout démarrage d'accompagnement commence par un entretien découverte en visio, tel ou en présentiel d'1h pour que je puisse bien comprendre votre demande.
J’ai choisi Alice en tant que coach après avoir découvert son passé de sportive professionnelle. Une première rencontre et le feeling est tout de suite passé. Alice déborde d’énergie et c’est contagieux ! Elle m’accompagne dans un objectif de dépassement de soi sur la course à pied mais aussi pour la musculation. Alice est polyvalente, elle sait s’adapter et adapter le programme pour me faire évoluer rapidement mais elle sait aussi me calmer quand je veux en faire trop. Un accompagnement à distance et un suivi régulier (quasi quotidien) grâce a une application et des rencontres physique une fois par mois, c’est la formule que nous avons choisi ensemble pour avancer.
Benjamin
Coaching PerformanceCours de boxe avec Coach Alice : une coach solaire toujours souriante, qui contrôle nos postures, nous pousse à nous dépasser alors que nous aurions jeté l'éponge, fais preuve de patience pour sur la technique soit acquise. Un très bon moyen de décompresser, tout en se dépassant, et de se muscler ! Ou comment joindre l'utile à l'agréable ! Je recommande vivement !
Cécile
Coaching Arts Martiaux et BoxeUne coach qui sait parfaitement s'adapter à ton niveau sportif !! Toujours le sourire, très bienveillante, elle t'encourage sans cesse en valorisant tes progrès. Quelque soit ton niveau, tu ne peux que te sentir en confiance. En tant qu'enseignante, je dirai une pédagogie différenciée au service de chacun et chacune !! Et en plus elle respire toujours le bonheur : un rayon de soleil dans ta semaine !!
Julie
Coaching Remise en FormeSuper coach, Alice sait de quoi elle parle puisque c'est une championne et elle est très professionnelle et à l'écoute.Je lui fais 100% confiance et le travail qu'elle fait avec mon ado est top !
Aurélie
Coaching BoxeDéjà un honneur d’évoluer à tes côtés en tant que pratiquant, tu as accepté la mission de m’accompagner pour les championnats régionaux de Sanda. Tu t’es impliquée depuis le premier jour de la prépa jusqu’au jour-j, où nous avons remporté ce premier combat et toi en plus en tant que coach ! Cette victoire, je la dois au club mais aussi à toi. On sent vraiment que toute l’expérience que tu as acquise au cours de ses années rendent ton accompagnement naturel et serein. Tu m’as permis de rester focalisé, confiant et préparé pour cette épreuve. Et au moment venu du combat, ton analyse et ta passion m’ont permis d’aller jusqu’au bout.
David
Coaching PerformanceBeneficier d'un coaching moitie moins cher
avec l'avance immediate
Bénéficiez du dispositif d’avance immédiate de l’URSSAF pour vos séances de coaching privé à domicile. Cela vous permet de bénéficier immédiatement de 50% de réduction sur les coûts, directement appliquée lors du paiement. Vous avez le droit à une aide pouvant aller jusqu’à 12000€ par an et par foyer fiscal (pour toutes les prestations de service à la personne, coaching sportif privé inclus)
Les retours de nos clients
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