Conseils

Vous avez coché une case sur un formulaire d’inscription en vous disant « ça va aller »… et maintenant le départ approche. Trail dans la garrigue, 10 km sur le bitume montpelliérain ou cyclosportive en Ardèche — le printemps est la saison des défis sportifs dans notre région. Coach Alice vous donne les clés pour arriver sur la ligne de départ préparé(e), confiant(e) et sans blessure.

Vous avez arrêté le sport depuis quelques semaines ou plusieurs mois ? Et vous ne savez pas comment reprendre pour retrouver un rythme sans vous blesser ? On vous explique comment le faire en respectant votre rythme

Trouver un endroit pour s’entrainer est parfois difficile, pourtant à Montpellier il y a de supers spots pour s’entrainer. On vous présente nos favoris.