Cours collectifs

Un coaching bienveillant et adapte à tous

Cours collectifs

Un coaching bienveillant et adapte a tous

POUR QUELS OBJECTIFS ?

  • Optimiser votre condition physique
  • Améliorer vos performances musculaires
  • Vous initier aux arts martiaux et à la boxe.
  • Développer votre confiance 
  • Vous préparer à une échéance sportive

Ces cours vous offrent l’opportunité d’apprendre en groupe tout en bénéficiant d’une expertise du haut niveau adaptée à tous, débutants ou plus avancés dans la pratique sportive.

Chaque session est conçue pour améliorer votre technique, renforcer votre corps et vous faire gagner en agilité. Les cours incluent des exercices de shadow boxing, des entraînements sur sac de frappe, des techniques de kung-fu, et des circuits d’entraînement cardiovasculaire

Coaching prive a montpellier

Un suivi individualise pour atteindre vos objectifs

Coaching privé

un suivi individualise pour atteindre vos objectifs

Pour quels objectifs ?

  • Améliorer sa condition physique   
  • Atteindre des objectifs de perte de poids, remise en forme et/ou développement musculaire
  • S’initier, se perfectionner aux Arts Martiaux et/ou à la Boxe
  • Développer votre confiance en vous
  • Prendre du temps pour soi avec un coach directement chez vous
  • Préparation physique sports de combat

Je propose des séances de coaching privé pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Ces séances incluent un programme sur mesure qui combine techniques de combat, musculation fonctionnelle et préparation mentale. (selon vos besoins)

Que vous prépariez un événement sportif, vouliez affiner vos technique de kung-fu, ou cherchiez simplement à renforcer votre condition physique, le coaching privé est fait pour vous

Ateliers ponctuels

Des stages thematiques pour tous

Ateliers ponctuels

Des stages thematiques accessibles à tous

Les differentes thématiques proposées

  • Yoga Boxe
  • Initiation self – défense 100% femme 
  • Initiation Kung-Fu 
  • Préparation physique sport de combat
  • Préparation physique générale (sur plusieurs jours) 

Nos ateliers thématiques sont conçus pour les pratiquants de tous niveaux. J’organise régulièrement des sessions de 1h30 à 2h, intensives sur des thèmes spécifiques, à Montpellier ou Saint Mathieu de Tréviers

Ces ateliers sont limités en nombre de participants pour garantir un suivi de qualité et une expérience collective unique. 

vous etes une entreprise

Bien être au travail : la clé de l'efficience

Vous etes une entreprise

Bien etre au travail : la clé de l'efficience

Pour quels objectifs ?

  • Développer le bien être de vos équipes
  • Renforcer la cohésion
  • Favoriser la communication entres les services
  • Attirer les salariés et les fidéliser
  • Proposer des actions innovantes en faveur de la RSE 
Sport en entreprise : Cohésion, Bien-être et Team Building. Boostez vos équipes dès maintenant !

Foire aux questions

Les cours collectifs sont ils accessibles aux débutants

Tout à fait, les cours sont accessibles à tous quel que soit le niveau de pratique sportive. Que vous ayez ou non pratiquer un sport de combat ou art martial, que vous soyez en reprise sportive ou pas, les cours sont organisés de telle façon que chacun peut avancer à son rythme, tout en progressant.

Puis je essayer avant de me lancer

Bien sûr, il est possible d'essayer gratuitement une séance collective pour voir si cela vous convient et pour qu'on puisse aussi échanger ensemble sur vos besoins et vos attentes.

L'essai est possible tout au long de l'année, pas de calendrier scolaire comme il peut y avoir ailleurs. 

Y a t il besoin de materiel précis pour les cours

Une fois que vous êtes inscrit(e), je vous demande d'acheter votre propre paire de gants pour des raisons d'hygiène et d'organisation.

Je prête bien entendu une paire le temps que vous fassiez votre achat. 

Tout le reste est fourni à chaque cours (petits matériels pour travailler, cibles de frappes, sac de frappe ...)

Y a t-il cours pendant les vacance scolaires

Il y a cours 1 semaine sur 2 pour les petites vacances (sauf période de Noel/Jour de l'an). Et jusqu'à la mi juillet. 

Je préviens en amont grâce à un groupe Whatsapp créée pour chaque cours collectif

Combien de temps dure une séance de coaching privé

Une séance de coaching privé dure 1 heure. 

Elle intègre mon arrivée, l'échauffement, le corps de séance, les étirements et mon départ.

En cas de retard de ma part, je prolonge la séance du temps nécessaire pour respecter mon engagement d'1h. 

Puis je payer en plusieurs fois

Pour les cours collectifs, je propose pour les abonnements à l'année un paiement en 2 fois. 

Bien entendu, toute demande spécifique à votre situation sera étudiée et si je peux vous arranger je le ferais. 

Pour les séances de coaching privé, je demande un paiement mensuel avant les séances (souvent 4 par mois)

Ou se font les séances de coaching privé

Elles se font la plupart du temps à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Mais il m'est possible de vous rejoindre dans un parc ou un autre tiers lieux selon vos possibilités.

L'appel découverte sera l'occasion d'évoquer cette organisation avec vous. 

Combien de séances de coaching privé puis je faire par mois

Cela va dépendre de vos objectifs, mais je n'ai pas la capacité aujourd'hui de vous proposer plus de 2 séances par semaine.

De manière générale, 99% de mes élèves pratiquent avec moi, 1 fois par semaine.

Les accompagnements privés que je propose sont avec engagement de 3 mois minimum. 

Il m'arrive aussi de proposer 2 séances par mois tous les 15 jours pour faciliter l'accès au coaching privé pour des budgets plus petits.

L'appel découverte sera l'occasion d'évoquer l'ensemble de ces points avec vous. 

 

Y a t il un tarif étudiant

J'ai fait le choix de demander la même chose à tout le monde sur la partie collective. Il n'y a donc pas de tarifs étudiant.

Je m'engage, dans la limite de mes possibilités à vous proposer des aménagements de paiement, selon votre situation. 

Pour le coaching privé, l'investissement dépend de plusieurs facteurs, qui seront évoqués lors de notre appel découverte (lieu du coaching, régularité, engagement ...). Mais là non plus pas de tarif spécifique à une situation.

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