Boxe confiance
Adultes

Des séances d’1h 1h15 à effectif réduit de 4 à 8 personnes
Pratique personnalisée et ouverte à tout le monde : pas besoin d’être un/e sportif/ve aguerri/e.
Chacun son rythme !
Il s’agit avant tout de prendre du plaisir à pratiquer et de le faire en pleine conscience.
Une séance intègre en alternance des exercices de respiration, méditation, visualisation et du mouvement.
Apprendre des techniques inspirées des arts martiaux et des taos.
Et faire le parallèle entre ces techniques et la vie de tous les jours
Des exemples : s’ancrer, mieux gérer ses émotions, passer à l’action ou encore faire face à l’imprévu.
Les lundis soir 19h15 20h30 à L'espace des Possibles à Saint Mathieu de Tréviers (cours limités à 6 personnes)
Les mardis soirs 19h15 20h15 à mon domicile, où j'ai aménagé un espace extérieur dédié avec le matériel nécessaire. (cours limités à 4 personnes)
Sous forme de stage de 2h, dans des lieux qui varient et ponctuellement dans l'année.
