Boxe confiance
Adultes

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Des séances d’1h 1h15 à effectif réduit de 4 à 8 personnes

Pratique personnalisée et ouverte à tout le monde : pas besoin d’être un/e sportif/ve aguerri/e.

Chacun son rythme ! 

Il s’agit avant tout de prendre du plaisir à pratiquer et de le faire en pleine conscience.

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Une séance intègre en alternance des exercices de respiration, méditation, visualisation et du mouvement.

Apprendre des techniques inspirées des arts martiaux et des taos. 

Et faire le parallèle entre ces techniques et la vie de tous les jours 

Des exemples : s’ancrer, mieux gérer ses émotions, passer à l’action ou encore faire face à l’imprévu.

Où et quand pratiquer ?

Les lundis soir 19h15 20h30 à L'espace des Possibles à Saint Mathieu de Tréviers (cours limités à 6 personnes)

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Les mardis soirs 19h15 20h15 à mon domicile, où j'ai aménagé un espace extérieur dédié avec le matériel nécessaire. (cours limités à 4 personnes)

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Sous forme de stage de 2h, dans des lieux qui varient et ponctuellement dans l'année.

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Boxe confiance ados

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Je travaille ici au nom de la société Les Petits Mouftards.

Les séances durent 1h et sont ouvertes aux 8/15 ans et limitées à 8 ados.

Pour garder une personnalisation optimale et pouvoir accompagner vos ados à leur rythme.

Il s’agit avant tout de prendre du plaisir à pratiquer.

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Une séance intègre en alternance des exercices de respiration, méditation, visualisation et du mouvement.

Apprendre des techniques inspirées des arts martiaux et des taos. Et essayer de faire faire des liens aux ados entre boxe confiance et vie quotidienne.

Des exemples : se concentrer, rester calme, se sentir à l’aise avec l’autre, se dépenser physiquement et mentalement, se sentir plus en confiance. 

Où et quand pratiquer ?

Tous les mercredis de 17h à 18h à Saint Gély Du Fesc. 

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Tarifs

Les tarifs sont fixés par "Les Petits Mouftards"

Contactez Laura, la gérante, au 06 51 97 92 04 ou par mail lespetitsmouftards @ gmail.com

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ATELIERS BOXE CONFIANCE

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J’interviens ici au nom de l’Association Vie Va. 

Les ateliers durent 1h15 et sont limités à 12 personnes. Ils s’adressent à tous et toutes, quelque soit le niveau.

L’association Vie Va propose des ateliers divers autour du mouvement et de l’esprit et travaille avec des particuliers et des professionnels, de l’insertion notamment. 

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Une séance intègre en alternance des exercices de respiration, méditation, visualisation et du mouvement (apprentissage de techniques de poing, jambe, déplacement, avec et sans gants)

Les participant(e)s échangent, expriment leurs ressentis afin de faire avancer tout le groupe vers une réflexion globale. Esprit et corps ne font plus qu’un. Ils ressortent avec un petit carnet où ils auront pu noter ce qu’il s’est passé pour eux.

Où et quand pratiquer ?

A la demande, nous intervenons dans vos locaux ou un lieu extérieur à l'entreprise.

Nous avons aussi la possibilité de vous proposer nos interventions dans une salle dédiée dans le centre de Montpellier, à Saint Georges D'Orques, Saint Gély Du Fesc et Saint Mathieu de Tréviers

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COACH ALICE

Alice CORDONNIER – MONTPELLIER
SIRET : 879 726 511 00022
Carte Professionnelle n° 03417ED0335
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